Les courses
Choisis ta course : tu y trouves le parcours décortiqué, les chiffres clés et le plan qui correspond à ton chrono.
Trail des 2 Baies
Le Touquet-Paris-Plage
Nord Trail Monts de Flandres
Saint-Jans-Cappel
Trail des Terrils du 11/19
Loos-en-Gohelle
Trail des Pyramides Noires
Oignies
Transbaie
Saint-Valery-sur-Somme
Trail Côte d'Opale
Wimereux
Prépas route
Un 5 km, un 10 km, un semi ou un marathon au programme ? Choisis ta distance et ton temps visé : ton plan est calé sur la date de ta course.
Ta course n'est pas là ?
Dis-nous laquelle tu prépares : les courses les plus demandées sont balisées en priorité.
Comment ça marche
Choisis ta course
Chaque plan part du parcours réel : distance, dénivelé, ravitaillements, barrières horaires.
Choisis ton chrono
Trois ou quatre plans par format, du finisher à la perf. Le calculateur te montre celui qui correspond à ton objectif.
Reçois ton plan
Un PDF envoyé par mail, calé sur la date de ta course, lisible sur téléphone et imprimable.
Questions
C'est un plan fait pour moi ?
Ton plan est choisi pour ton objectif chrono : il y a trois versions par format, du finisher à la perf. Il est le même pour tous les coureurs qui visent la même fourchette de temps et ne comprend pas de suivi individuel. Pour un entraînement adapté à toi, adresse-toi à un éducateur sportif diplômé.
Comment je reçois mon plan ?
Dès le paiement validé : tu le télécharges sur la page de confirmation et tu le reçois par mail, avec un fichier agenda pour ajouter toutes les séances à ton téléphone. Le PDF est lisible sur téléphone et imprimable.
Et si je commence après le début de la prépa ?
Chaque plan est daté : pour le Trail des 2 Baies, la prépa commence le lundi 26 octobre 2026. Ton PDF explique comment la rejoindre en cours de route. Les commandes ferment à la fin de la 6e semaine de prépa.
Quel objectif choisir ?
Sur la page de ta course, choisis ton chrono : le plan conseillé s'affiche. En cas de doute entre deux plans, prends le plus prudent.
Vous avez des plans pour la route ?
Oui : les prépas route couvrent le 5 km, le 10 km, le semi-marathon et le marathon, avec un plan pour chaque temps visé. Tu indiques la date de ta course à la commande, et ton agenda est calé dessus. Voir les prépas route
Ma course n'est pas sur Balise, je fais comment ?
Propose-la sur la page Propose ta course. Chaque demande est relue, et les courses les plus demandées sont balisées en priorité. Laisse ton adresse mail si tu veux être prévenu quand son plan sort.
Je peux me rétracter après l'achat ?
Pour un contenu numérique, le droit de rétractation prend fin si tu demandes l'accès immédiat au plan et que tu renonces expressément à ce droit au moment de la commande. Tout est indiqué avant le paiement et dans les conditions générales de vente.
Balise est lié aux organisateurs des courses ?
Non. Balise est un service indépendant. Les informations sur les courses viennent de leurs sites et règlements officiels : vérifie toujours le règlement avant la course.