Infos pratiques
- Départ
- vendredi 2 avril 2027, 12h00, Noyelles-sous-Lens
- Boucle
- 6,706 km et environ 70 m de D+ (page d’inscription 2027), à travers l’Arena Terril Trail (site de l’organisation)
- Ravitaillement
- repas solide et boisson chaude toutes les 3 heures (site de l’organisation, édition précédente)
- Zone de repos
- en plein air, sans abri (site de l’organisation) : prévois de quoi te couvrir
Ce qui fait la course
vendredi 2 avril : premier départ, puis une boucle toutes les heures pile, jusqu’au dernier debout.
par boucle et environ 70 m de D+ (page d’inscription 2027) : une boucle à travers l’Arena Terril Trail, d’après l’organisation.
un repas solide et une boisson chaude, d’après l’organisation ; zone de repos en plein air, sans abri.
Sources : page d'inscription de l'Infinity Trail – Les Terrils (édition 2027 : date, heure de départ, boucle) et site de l'organisation (ravitaillement et zone de repos, d'après l'édition précédente). Vérifie toujours le règlement avant la course. Balise n'est pas affilié à l'organisation de l'Infinity Trail.
Ta prépa backyard
En backyard, on ne vise pas un chrono : on vise un nombre de boucles. Choisis ton objectif selon ton expérience.
| Plan | Objectif | Ta prépa | Pour qui |
|---|---|---|---|
| Premières boucles | 6 à 10 boucles | 12 semaines, 4 séances par semaine, dès le lundi 11 janvier | Tu as déjà couru un trail de 25 km ou un marathon, et tu cours 3 à 4 fois par semaine. |
| Tenir la nuit | 12 à 18 boucles | 16 semaines, 4 séances par semaine, dès le lundi 14 décembre | Tu as déjà fini un trail de 50 km ou plus, et tu cours 4 fois par semaine. |
| Cap des 100 miles | 24 boucles et plus | 16 semaines, 5 séances par semaine, dès le lundi 14 décembre | Tu as déjà couru un ultra de 80 km ou plus, et tu cours 5 fois par semaine. |
Les étapes de ta prépa (Tenir la nuit)
- Semaines 1 à 3, du 14 déc. au 3 janv.FondationsRégularité, côtes et sortie longue qui grandit.
- Semaine 4, du 4 janv. au 10 janv.RécupérationSemaine allégée : le corps assimile.
- Semaines 5 à 7, du 11 janv. au 31 janv.Allure backyardPremières boucles à l’heure, marche active en montée, routine entre deux départs.
- Semaine 8, du 1 févr. au 7 févr.RécupérationSemaine allégée : le corps assimile.
- Semaines 9 à 11, du 8 févr. au 28 févr.Volume et nuitLes journées de boucles s’allongent, premières boucles à la frontale.
- Semaine 12, du 1 mars au 7 marsRécupérationSemaine allégée : le corps assimile.
- Semaines 13 à 14, du 8 mars au 21 marsSpécifiqueLe plus gros jour de la prépa, puis la répétition générale.
- Semaines 15 à 16, du 22 mars au 4 avr.AffûtageMoins de volume : tu arrives frais.
- Vendredi 2 avril 2027Jour J : Les Terrilsdépart à 12h00
Ce qu'il y a dans ton PDF
- Ton plan semaine par semaine, jusqu'au vendredi 2 avril
- La version de ton objectif : Premières boucles, Tenir la nuit ou Cap des 100 miles
- Tes séances backyard : boucles à l’heure, marche active en côte, week-ends enchaînés, nuits à la frontale
- Ta course : ton objectif en boucles, ta boucle type, la nuit et ton coin de repos
- Ta checklist du jour J, santé et sécurité, renforcement
Ton plan est envoyé en PDF par mail après l'achat, avec ton agenda et « Mon plan » dans ton téléphone.
Ta prépa backyard
24,99 € prix de lancement, sans abonnement : ton PDF et toutes tes séances dans l’agenda de ton téléphone.
Avertissement. Les plans sont génériques : chaque plan est identique pour tous les coureurs qui choisissent le même objectif et n'est pas adapté à ton profil. Ils ne remplacent ni les conseils d'un éducateur sportif diplômé, ni un avis médical : demande l'avis de ton médecin avant de te lancer dans une backyard.